睡眠の悩み
眠れない・夜中に目が覚める・朝起きられない・いびきなど、睡眠に関する悩みの記事一覧です。
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こたつで寝ると体がだるい｜NITEが挙げる4つの落とし穴
筋トレした日に眠れない｜終わる時刻と強さで逆に働く
徹夜明けの過ごし方｜取り返そうとして長く寝ない
冬に眠い・だるい｜寒さより朝の光が足りていない
生理前に眠い・だるい｜始まると軽くなるかを見る
床やソファで寝ると体が痛い｜沈まなすぎと、沈みすぎ
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電気毛布をつけっぱなしで寝る｜44℃でも3〜4時間で低温やけど
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夜勤がつらい｜体力ではなく、光と食事の時刻で決まる
眠れない｜寝つき・中途覚醒・回復・朝の4つに分けて考える
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