枕がにおう。上着の首まわりがにおう。「ついに加齢臭か」と思ったかもしれません。

ただ40代で気になり始めたにおいは、加齢臭ではない可能性があります。

年代によって、においの正体は別の物質に入れ替わっていきます。原因が違えば、出る場所も対策も変わります。

加齢臭はいつから始まる？年代で変わる3つのにおい

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年代 主なにおい 原因物質 出やすい場所
20〜30代前半 汗のにおい 汗と菌 わき
30代半ば〜40代 ミドル脂臭 ジアセチル 後頭部・うなじ・耳の裏
40代から増え、50代以降に多くなる 加齢臭 ノネナール 胸・背中・首筋・耳の後ろ

※加齢臭とノネナールは1999年に資生堂が発見し命名したもの、ミドル脂臭とジアセチルはマンダムが30〜40代の体臭を研究して発見し命名したもの。両社の公開情報にもとづいて整理。

加齢臭が本格的に多くなるのは50代以降とされています。40代前半で気になり始めたにおいは、順番でいえばミドル脂臭のほうが先に来ています。

加齢臭の原因はノネナール｜1999年に見つかった物質

加齢臭という言葉は、1999年に資生堂が原因物質ノネナールを発見して名づけたものです。それ以前は「なんとなくおじさんのにおい」としか言えなかったものに、名前と原因がついたことになります。

できかたは次のとおりです。

  1. 年齢とともに、皮脂の中のパルミトオレイン酸という脂肪酸が増える
  2. それが酸化したり、皮膚の菌に分解される
  3. ノネナールができる
  • 増え始めるのは40歳を過ぎたころから。男女問わず出ます
  • 出る場所は皮脂腺の多いところ＝胸・背中・首筋・耳の後ろ
  • においは古い本・枯れ草・ロウソクにたとえられます

※加齢臭とノネナールは1999年に資生堂が発見し命名したもの、ミドル脂臭とジアセチルはマンダムが30〜40代の体臭を研究して発見し命名したもの。両社の公開情報にもとづいて整理。

加齢臭は男性だけのものではありません。ノネナールは男女問わず40歳を過ぎたころから増えるとされています。「おじさんのにおい」という呼ばれ方のせいで誤解されやすいところです。

40代のにおいは加齢臭ではなくミドル脂臭のことがある

マンダムが30〜40代の体臭を研究して見つけたのがミドル脂臭です。原因物質はノネナールではなくジアセチルで、できかたもまったく違います。

  1. 30代半ばごろから、汗をつくる汗腺のはたらきが落ちる
  2. その結果、汗の中に乳酸が多く出るようになる
  3. 乳酸が皮膚の菌に分解されてジアセチルができる
  4. そこに頭皮の皮脂が加わると、強いにおいになる
  • 出る場所は頭皮・後頭部・うなじ・耳の裏
  • においは使い古した油にたとえられます

※加齢臭とノネナールは1999年に資生堂が発見し命名したもの、ミドル脂臭とジアセチルはマンダムが30〜40代の体臭を研究して発見し命名したもの。両社の公開情報にもとづいて整理。

枕がにおうなら、それはミドル脂臭のサインです。枕に当たっているのは後頭部だからです。胸や背中が原因なら、においが強く出るのはシャツのほうになります。どこににおいが残るかで、出どころが分かります。

加齢臭とミドル脂臭の見分け方｜出る場所とにおいで分かる

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加齢臭 ミドル脂臭
増える年代 40代から増え、50代以降に多く 30代半ば〜40代がピーク
原因物質 ノネナール ジアセチル
できかた 皮脂の脂肪酸が酸化・分解される 汗の乳酸が分解される＋頭皮の皮脂
出る場所 胸・背中・首筋・耳の後ろ 後頭部・うなじ・耳の裏
においの例え 古い本・枯れ草・ロウソク 使い古した油
残りやすい物 シャツ・肌着の背中や胸 枕カバー・帽子・上着の襟

いちばん簡単な見分け方は、においが残っている物を確認することです。枕カバーなのか、シャツの背中なのか。両方なら両方出ています。

見分けると対策が変わる｜洗う場所が違う

正体が違えば、手をつける場所も変わります。

  • 加齢臭（胸・背中）：体を洗うときに背中まで届いているかが問題になります。背中は手が届きにくく、洗い残しが出やすい場所です
  • ミドル脂臭（後頭部）：体の洗い方ではなく髪の洗い方の話になります。後頭部とうなじは、洗っているつもりですすぎ残しが出やすい場所です

「体臭が気になるから体を丁寧に洗う」は、ミドル脂臭には効きません。においの出どころが頭だからです。ここを取り違えると、いくら対策しても変わりません。

加齢臭が強くなる条件｜年齢以外の要因

ノネナールは皮脂が酸化してできるものなので、酸化を進める条件が重なると出やすくなります。

  • 脂質の多い食事：皮脂そのものの材料が増えます
  • 飲酒・喫煙：体の酸化に関わるとされています
  • 運動不足：汗をかかないと汗腺のはたらきが落ち、においやすい汗になります
  • ストレス・睡眠不足
  • 服への蓄積：においは体だけでなく、繊維の奥に残った皮脂や菌からも出ます

年齢と関係なく、においが急に変わった・強くなった場合は別の原因も考えられます。洗い方や生活を見直しても変わらないとき、あるいは甘いにおい・アンモニアのようなにおいなど質そのものが変わったときは、一度医療機関で相談してください。

加齢臭について、よくある質問

加齢臭は何歳から始まりますか？

原因物質のノネナールは40歳を過ぎたころから増えるとされ、多くなるのは50代以降です。ただし40代で気になるにおいは、加齢臭よりミドル脂臭であることがあります。出ている場所で見分けてください。

女性にも加齢臭はありますか？

あります。ノネナールは男女問わず40歳を過ぎたころから増えるとされています。「おじさんのにおい」と呼ばれてきたせいで男性だけのものと思われがちですが、仕組みに男女の別はありません。

毎日お風呂に入っているのに枕がにおいます

洗う場所が合っていない可能性があります。枕に当たるのは後頭部なので、体をいくら丁寧に洗っても変わりません。後頭部とうなじのすすぎ残しがないか、髪の洗い方のほうを見てください。

自分では全然においません。気にしなくていいですか？

自分のにおいは、鼻が慣れて感じにくくなります。確かめるなら、枕カバーを外して嗅ぐ、脱いだシャツを袋に入れて数時間後に開ける、といったやり方のほうが分かります。

デオドラントで消せますか？

出どころによります。わきの汗のにおいには使えますが、後頭部や背中が出どころなら、わきに塗っても変わりません。香りをかぶせると混ざって強くなることもあります。まず出どころを特定してください。

まとめ｜においの正体は年代で入れ替わる

  • 加齢臭（ノネナール）は40歳過ぎから増え、多くなるのは50代以降。胸・背中に出る
  • 30代半ば〜40代のにおいはミドル脂臭（ジアセチル）のことがある。後頭部に出る
  • 枕がにおう＝後頭部＝ミドル脂臭、シャツの背中がにおう＝加齢臭
  • ミドル脂臭は体の洗い方ではなく髪の洗い方の問題
  • 加齢臭は男女問わず出る

においが残っている物を見れば、出どころは特定できます。そこから対策を選んでください。

においの出どころ別の対策

出どころが分かったら、具体的な対策はこちらにまとめています。