ニキビは治まったのに、赤みや色が残っている。触るとへこんでいる場所もある。

先に、いちばん大事なことを書きます。跡には種類があって、化粧品でできる範囲がまったく違います。

そして、いま出ているニキビを「跡にしない」ほうが、残った跡をどうにかするより、はるかに現実的です。

この記事は、跡の見分け方と、これ以上増やさない方向で書きます。

この記事は、化粧品でできる範囲を整理するためのものです。肌の状態を診断するものではありません。

次のどれかがあるなら、化粧品売り場ではなく皮膚科です。触るとへこんでいる／盛り上がって固くなっている／何年も色が残っている／同じ場所に繰り返しできる／痛みをともなう大きなものができる／市販のもので2か月ためして変わらない。

ニキビは、皮膚科で保険が使える病気です。「化粧品でどうにかするもの」と思っている人が多いのですが、受診したほうが早いことがあります。

跡には3種類ある｜まず分ける

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種類 こう見分ける 化粧品でできること
赤み 平ら。押すと色が薄くなる。時間とともに薄れやすい 肌荒れを防ぐ・日焼けを防ぐ
色が残っている 平ら。茶色っぽい。日焼けで濃くなる これ以上濃くしないために、日やけを防ぐ
へこみ・盛り上がり 触ると凹凸がある。光の角度で目立つ 化粧品の範囲外。皮膚科の領域です

ここが、この記事でいちばん大事なところです。

指で触ってみてください。平らなら、時間と日焼け対策で変わる余地があります。凹凸があるなら、化粧品の範囲の外です。

凹凸のある跡に化粧品でお金と時間をかけ続けるのが、いちばんもったいない使い方です。そこは、皮膚科で何ができるかを聞く話になります。

これ以上増やさない｜お金をかけずにできること

  • つぶさない・触らない：跡になるかどうかの分かれ目が、ここです
  • 日焼け対策をする：色が残っている跡は、紫外線で濃くなります
  • 洗顔を1日2回までにする：洗いすぎると、かえって出ます
  • 髪や手で、繰り返し触れないようにする：同じ場所に何度も刺激が入っています
  • 枕カバーを短い間隔で替える：顔が7時間触れている面です
  • 市販のもので2か月ためして変わらないなら、受診に切り替える

1つ目が、すべてです。
つぶすと、跡になる可能性がはっきり上がります。
そして、つぶしてできた跡は、化粧品では戻りません。

いま出ているものへの手入れ

跡を作らないために、いま出ているものを長引かせないことです。

薬用ニキビ予防セット トライアルセット サリチル酸 グリチルリチン酸 ニキビ

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洗う・整える・保湿するをひとまとめにした、薬用のセットです。

  • 医薬部外品です。効能は商品ページの表示を確認してください
  • 合わないと感じたら、すぐにやめること。刺激が強いと感じる人もいます
  • すでにできている跡を、どうにかするためのものではありません
価格 約2,970円
何をするか いま出ているものへの手入れ
向いている人 ニキビが続いている人（跡ではなく）
楽天レビュー ★4.49（814件）

楽天で見る

レビューを読んで、この記事に必要だと思った点が2つあります。

1つは、使い心地の話です。「スクラブの粒が大きくないので、摩擦が気になりにくい」「洗い上がりはすっきりするが、つっぱるわけではない」。一方で「スクラブが少し刺激がある」という声もありました。

もう1つは、続くかどうかです。「ドラッグストアで買っていた洗顔料では、なかなか洗顔しなかったのに、毎朝きちんと3段階のケアをするようになった」というレビューがありました。手入れは、続かなければ意味がありません。形が決まっていることが、続く理由になることがあります。

そして、はっきり書いておきます。

この商品も、ほかのどの化粧品も、すでにへこんでいる跡を元に戻すものではありません。

市販のもので2か月ためして変わらないなら、そこで受診に切り替えてください。ニキビは、皮膚科で保険が使える病気です。市販品を買い替え続けた期間が、そのまま跡になる時間です。

跡の種類別｜やることの早見表

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跡の種類 やること 費用 どこへ
赤み（平ら） 触らない・日焼けを防ぐ 0円〜 様子を見てよい
色が残る（平ら） 日焼けを防ぐ。これが本体 0円〜 様子を見てよい
へこみ・盛り上がり 化粧品では戻りません — 皮膚科
いま出ているニキビ つぶさない・長引かせない 0円〜約2,970円 2か月で変わらなければ皮膚科

ニキビ用のセットの口コミ

使っている人の声を調べました（楽天のレビュー 814件を確認）。

満足している点

  • 「スクラブの粒が大きくないので、摩擦が気になりにくい」という声
  • 「洗い上がりはすっきりするが、つっぱるわけではない」という使用感
  • 「拭き取りタイプがすっきりして気持ちいい」という評価
  • 「形が決まっているので、毎朝きちんと続けられるようになった」という声

気になるという声

  • 「スクラブが少し刺激がある」という声もあります
  • 低評価は11件＝1.4%
  • すでにへこんでいる跡を、元に戻すものではありません
  • 合わないと感じたら、すぐやめてください

ここから言えること

低評価が1.4%と低い商品です。ただし、この記事で注目したのは効き目の話ではありません。

レビューでいちばん多かったのが「続くようになった」という声でした。「今まで洗顔をきちんとやらなかったのに、毎朝3段階を続けるようになった」。

肌の手入れは、続かなければ何も起きません。やることが決まっていること自体が、続く理由になることがあります。そこを買っている、と考えると納得できます。

一方で、使い心地は分かれています。「粒が大きくないので摩擦が気になりにくい」という声と、「スクラブが少し刺激がある」という声の両方がありました。肌に合わないと感じたら、すぐにやめてください。

ニキビ跡について、よくある質問

跡は消えますか？

種類によります。そして、化粧品でできる範囲は限られています。

指で触って平らなら、時間と日焼け対策で変わる余地があります。触って凹凸があるなら、化粧品の範囲の外です。そこは皮膚科で何ができるかを聞く話になります。

つぶしてもいいですか？

やめてください。跡になるかどうかの分かれ目が、ここです。つぶすと、跡になる可能性がはっきり上がります。

そして、つぶしてできた凹凸は、化粧品では戻りません。「今きれいにしたい」ためにつぶして、何年も残る跡を作るのが、いちばん割に合わない選択です。

色が残った跡には、何をすればいいですか？

日焼け対策です。これが本体です。色が残っている跡は、紫外線で濃くなります。

塗り足すものを探すより、これ以上濃くしないほうにお金と手間をかけるほうが、結果が出ます。曇りの日も、短い外出も含めてです。

市販のもので、どのくらい様子を見ればいいですか？

2か月を目安にしてください。それで変わらないなら、商品を買い替えるのではなく、受診に切り替えてください。

ニキビは皮膚科で保険が使える病気です。市販品を買い替え続けた期間が、そのまま跡になる時間になります。

皮膚科では何を聞けばいいですか？

「これは何ですか」「跡になりそうですか」から聞いてください。そして「保険が使える治療はありますか」です。

いま出ているニキビの治療と、すでに残った跡への処置は、別の話になります。保険が使えるものと、使えないものがあるので、費用は受診する医療機関で確かめてください。この記事に金額は書きません。医療機関で違うからです。

まとめ｜跡を消すより、跡にしない

  • 指で触って平らか、凹凸があるかで、できることが変わります
  • 凹凸のある跡は、化粧品の範囲の外です
  • つぶさない。跡になるかどうかの分かれ目がここです
  • 色が残った跡には、日焼け対策。紫外線で濃くなります
  • 洗顔は1日2回まで。洗いすぎるとかえって出ます
  • 市販のもので2か月変わらないなら、受診に切り替える

今、気になっている跡を指で触って、平らかどうか確かめてみてください。

跡にしないために、この2つ

この記事は「つぶさない・触らない」「日焼け対策をする」と書きました。その2つを続けるための物だけ置いておきます。

色が残った跡に｜日焼け止め

日焼け止め 顔 からだ 60g シロノサクラ。 SPF50+

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紫外線から肌を守るために、顔と体に塗るものです。

  • 色が残っている跡は、紫外線で濃くなります。ここがいちばん効きます
  • 塗り足すものを探すより、これ以上濃くしないほうに手間をかけるほうが結果が出ます
  • 曇りの日も、短い外出も含めて
価格 約800円
何をするか これ以上濃くしない
向いている人 色が残った跡がある人
楽天レビュー ★4.74（1,608件）

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触らずに洗うなら｜泡立てネット

お得な2個セット 洗顔ネット 泡立てネット 日本製 4層構造 泡立て

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洗顔料を、こすらずに泡にするためのネットです。

  • 泡が少ないほど、指が直接当たります。そこで触っています
  • 「触らない」を、洗うときにも守るための道具です
  • 洗顔は1日2回まで。回数は道具では減りません
価格 約1,000円
何をするか 指を肌に当てずに洗う
向いている人 洗うときに力が入る人
楽天レビュー ★4.74（265件）

楽天で見る

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やること 費用 何をするか 優先
つぶさない・触らない 0円 跡になるかどうかの分かれ目 ①すべて
日焼け止め 約800円 これ以上濃くしない ②1.0%
泡立てネット 約1,000円 指を当てずに洗う ③1.1%
市販品で2か月変わらない — 受診に切り替える 皮膚科

肌について、ほかに気になっていること

ニキビまわりの悩みは、こちらにも書いています。